Ataques adjacentes (ou corpo a corpo) seria sempre um ataque com distância 1, no qual você ou o monstro ataca um hexágono ao seu lado.
Ataques à distância, onde você ataca sempre com distância 2 ou superior, você ataca em qualquer direção, por exemplo, se tiver um ataque 3 com alcance 4, você pode realizar o ataque com uma distância de 1-4 hexágonos de distância, porém, se utilizar uma habilidade de ataque à distância para atacar um inimigo ao seu lado (adjacente), você atacará na desvantagem.
Tematicamente, seria como se você usasse um arco e flecha para atacar alguém a 1 metro de você. Não seria legal, né? Por isso a desvantagem ao usar um ataque à distância para atacar alguém ao seu lado.
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