No Glossário de Ícones fala:

Gaste 1 dado – Passe 1 dado (da cor indicada ou de uma cor à sua escolha caso as 3 estejam representadas) dos Dados Disponíveis para a Reserva Esgotada. Se não tiver dado algum em seu tabuleiro de Tripulação, então você terá de Sacrifi car um dado (a seguir).

Sacrifi que 1 dado – Devolva 1 dado (da cor indicada ou de uma cor à sua escolha caso as 3 estejam representadas) ao seu Compartimento de Seção. Mais detalhes no verbete “Sacrifi car (dado)” do Glossário de Termos de Jogo.

Glossário de Termos de Jogo:

Sacrificar (dado) – Mande um dado de Seção dos seus Dados Disponíveis ou da Reserva Esgotada de volta ao Compartimento de Seção. Com isso, o total de dados do seu Tripulante fi cará reduzido até o fi m da Exploração Planetária. Não havendo dados de Seção Disponíveis nem Esgotados no seu tabuleiro de Tripulação ou se você tiver em jogo um total de 3 dados de Seção ou menos (somando Dados Disponíveis, Reserva Esgotada e Banco de Resultados), você ganhará a Lesão “Exausto” em vez de Sacrifi car um dado.

Lembrando que, nessa situação, o melhor é Esforçar (p.31 do Manual): o dado será sacrificado de qualquer jeito, mas pelo menos terá renovado outros 5 dados. ;-)

Deixe eu melhorar a pergunta. Vamos imaginar assim: estou com a lesão ferido e tenho 4 dados disponíveis pois já me esforcei anteriormente. Vou me movimentar e o custo e um dado, ok? Fiquei com três dados e fui para um setor que tem um teste de rolagem que no resultado verde precisam três dados quaisquer. Faço a rolagem e jogo o dado de ferimento e tiro o resultado que tenho que esgotar um dado. Vou tirar esse dado da onde? Consigo fazer o objetivo verde? Tem alguma punição por não ter dados mais disponíveis? A regra é muito ruim nesta parte. Obrigado pelas respostas anteriores.

Nesse caso específico entendo que vc descartaria o dado esgotado (que usou para se movimentar). 

Sacrificar (dado) – Mande um dado de Seção dos seus Dados Disponíveis ou da Reserva Esgotada de volta ao Compartimento de Seção.

Alex o ferimento pede para esgotar um dado não sacrificar, esta é minha dúvida. Esgotar o que, se eu nao tenho dados disponíveis. Obrigado pela atenção.

Desculpe vou ver o glossário que vc indicou. Muito obrigado.

O Glossário diz que se vc não tiver dado para esgotar, que deve descartar. 

Isso mesmo Alex. Conferi pelo glossário. Muito obrigado.